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dieta cetogenica é td d bom! estava estagnada em 90, 91 kg com a Low Carb. ..estou a 4 dias na cetogenica e já perdi quase 3 kg....amando....pois não passo fome. Força, Foco e Fé pessoas!.
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88 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 118,73g | Prot: 61,88g | Carbs : 6,47g.
Pequeno Almoço: Chelli Gordura de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal. Almoço: Frimesa Nata, Sococo Leite de Coco. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo, Suco de Limão, Malaguenza Azeite de Oliva, Alface. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Amanhã completo 1 semana de low carb, procurei restringir bastante os carbos. Tomara que tenha uma surpresa boa amanhã.
24 out 16 por membro: d.tatiane
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Sim...eu fazia em torno de 60 grs de carbo líquido diário e meu peso estagnou...agora faço no maximo 20 e voltei a perder peso. Força.
24 out 16 por membro: IngridME
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Histórico de Peso de IngridME
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