Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 59,22g | Prot: 45,90g | Carbs : 134,40g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Snacker Оленина Сушеная, Джемы и Варенья, Чай. Almoço: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Избенка Икра Кабачковая, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Рот Фронт Батончики, Чай, Джемы и Варенья, Свекла Вареная, Пиканта Баклажаны Печеные, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Элипс - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S1733192
|