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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 25.10.16
Gewicht: 63,0 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,25 % (- 0,25 %)
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 84,64g | Carbs : 304,66g.
Pequeno Almoço: Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Schokoladenstückchen, Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Banane, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Outros: Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Kaffee mit Milch. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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