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Desayuno: ok
1/2 mañana: Café con leche y 2 churros, sandwich de pavo y queso.
Comida: 2 huevos duros con papa y calabaza al vapor. Manzana.
1/2 tarde: Té verde y feta de pavo y queso.
Cena: Salmón con pápa y calabaza al vapor. Manzana.
Antes de dormir: 2 yogures griegos 0%
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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