Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 45,25g | Prot: 61,90g | Carbs : 171,26g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Roasted Chicken Flavour, Gray Ridge Large Eggs, Mushrooms, Green Sweet Pepper, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Onions, Tomatoes, Compliments Yellow & Green Beans, Lagrille Vegetable Seasoning. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|