Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 55,30g | Prot: 304,52g | Carbs : 24,00g.
Pequeno Almoço: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Almoço: Kroger Sugar Free Parfait, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Breast. Jantar: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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 Comentários
25 out 16 por membro: rhontique
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Wow, great job there. Congratulations!
25 out 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de PlanoMike
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