|
lomba diet hari ke 11...
intinya memang harus mencatat yang dimakan, sehingga bisa mengontrol kalori yang masuk.
Sehari minimal,minum air putih 3 liter untuk menaikan metabolisme.
semakin semangat diet, semoga bisa juara
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
200 kcal
|
Líp: 6,00g | Prot: 12,00g | Carbs : 27,00g.
Pequeno Almoço: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|