Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3184 kcal
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Líp: 122,12g | Prot: 209,63g | Carbs : 315,48g.
Pequeno Almoço: Asda Whole Milk, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse Bread. Almoço: PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Braeburn Apples, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, MyProtein Peanut Butter. Jantar: Simply Sumptuous Super Nutty Granola, Brooklea Greek Style Yogurt, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cooked Broccoli (from Fresh), Potato, Lighthouse Bay Breaded Cod Fishcakes. Snacks/Outros: PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Co-Op Half Coated Brazil Nut Cookies. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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