Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 47,82g | Prot: 54,75g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: Моя Маруся Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Almoço: Желтая Зимняя Тыква, Кролик Тушеный, Суп Овощной. Jantar: Dove Тёмный Шоколад (8г), Шармель Пастила, Моя Маруся Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Лента Кекс Мадлен с Лимоном, Лента Кекс День и Ночь. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Сидение - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos, Descansar - 6 horas e 7 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|