Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 34,87g | Prot: 71,09g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Mangos, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Strawberries, Coles Toasted Original Muesli, Benefiber Fiber, Vinegar (Cider), Gala Apples. Almoço: Chicken Breast, Coles 4 Bean Mix, Fresh Lemon Juice, Carbonated Water Unsweetened, Capsicum, Celery, Red Onions, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Pineapple, Cheddar Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Apples, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 26 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|