Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 80,67g | Prot: 74,64g | Carbs : 120,07g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Вареное Яйцо. Almoço: Мармелад, СладКо Конфеты Волжские Просторы, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Увелка Крупа Кукурузная, Сосиски Молочные. Jantar: Шармель Пастила, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Морской Коктейль, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Outros: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Банан. mais...
|
|
1506 kcal
|
Exercício:
Сидение - 11 horas, Dormir - 6 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|