Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 103,39g | Prot: 62,62g | Carbs : 161,01g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сливочное Масло, Брянконфи Печенье Земляничное, Сыр Гауда, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Запеканка из Цветной Капусты. Jantar: Майонез, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Виктория Котлета Рыбная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Жареные. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 8 minutos, Abdominais - 9 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|