Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 55,50g | Prot: 42,03g | Carbs : 164,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами. Almoço: Винегрет, Яичница, Куриный Суп Лапша. Jantar: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Outros: Good Food Финики, Сливы, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Мясо по-Французски. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lakis86
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