Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 167,66g | Carbs : 379,08g.
Pequeno Almoço: Cannellini Bean Brownies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: MyProtein Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Pennoni Rigati Pasta, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Dairylea Light Triangles. Jantar: Violife Cheddar Flavour Slices, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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4232 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Power Walking - 40 minutos, em Pé - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Musculação - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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