Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2010
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95,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1381 kcal
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Líp: 29,42g | Prot: 99,52g | Carbs : 204,07g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw, half and half non fat, All-Bran Cereal, grape nuts. Almoço: Bear Creek soup, herbalife protein powder, Tangerines (Mandarin Oranges), nonfat cottage cheese, almonds. Jantar: laughing cow, jello sugar free chocolate pudding, schwans Roasted Chicken Breast Halves. Snacks/Outros: apple, fiber tablets. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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