Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
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86,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Líp: 68,66g | Prot: 178,68g | Carbs : 353,49g.
Pequeno Almoço: Morrisons Coconut Cookies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies. Almoço: Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Outros: Zoat Bake (Coke Zero), Monster Energy Absolutely Zero, Maltesers Maltesers, Morrisons Coconut Cookies, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Ben & Jerry's Greek Style Vanilla Honey Caramel, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 3 horas, Musculação - 36 minutos, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos, em Pé - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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