Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
|
46 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 39,58g | Prot: 103,93g | Carbs : 124,59g.
Pequeno Almoço: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Альпийская Коровка Сметана 15%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Стожок Творог Деревенский 0%, Увелка Каша Пшенная. Jantar: Стожок Творог Деревенский 0%. Snacks/Outros: Хлеб Бородинский, Белочка Семечки Жареные. mais...
|
|
1382 kcal
|
Exercício:
Растяжка с Екатериной Фирсовой - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rezedushka.88
|