Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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98 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 20,58g | Prot: 151,83g | Carbs : 115,06g.
Pequeno Almoço: Mercadona Salvado de Avena, Té (Infusión), Café con Leche Descremada. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Campofrío Vuelta y Vuelta Pollo. Jantar: Hacendado Salvado de Avena, Pechuga de Pollo sin Piel, Caldo de Pollo, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Belladieta Barritas Sustitutivas de Comida. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, em Pé - 7 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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