Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 72,41g | Prot: 88,99g | Carbs : 92,46g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Урбеч Паста из Арахиса, Карат Плавленный Сыр Волна, Бразильские Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Сметана, Сырники Домашние. Jantar: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
|
1416 kcal
|
Exercício:
вождение автомобиля - 1 hora e 15 minutos, Massagem - 20 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, разговор за столом - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|