Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3076 kcal
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Líp: 72,60g | Prot: 220,40g | Carbs : 368,91g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: MyProtein Avena Instantánea, Navidul Tiras de Jamón para Cocinar, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Basmati, DIA Lomo Embuchado, Fideos. Jantar: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Tallarines. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Resto - 1 hora, Pesas (Volumen) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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