Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3518 kcal
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Líp: 168,98g | Prot: 235,85g | Carbs : 248,19g.
Pequeno Almoço: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Jabłko, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Almoço: Chira Groszek Zielony, Golden Sun Ryż Basmati, Statesman Tuńczyk w Sosie Własnym. Jantar: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Snacks/Outros: Milka Noisette Czekolada Milka. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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