|
Очередная радость! ☺ скинула 3,1кг (с77кг), осталось 3,9 кг (до 70кг)
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Líp: 72,04g | Prot: 47,41g | Carbs : 261,46g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. Almoço: Смак Хлеб Демидовский, Винегрет. Jantar: Мёд, Яблоко, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Ватрушка с Творогом, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Всеслав Хлеб Чусовской, Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Шоколад, Рафаэлло Конфета, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|