Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 40,85g | Prot: 41,96g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Honey Nut Cornflakes, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Flora Light, White Bread, Batchelors Cup A Soup Chicken. Jantar: Tesco Chocolate Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Yoghurt, Hungry Horse Jacket Potato Cheese and Beans. Snacks/Outros: Nescafe Latte. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Russell Brydon
|