Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 59,18g | Carbs : 273,42g.
Pequeno Almoço: Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Pizza de Queso. Almoço: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Outros: Mate, Express Galletitas Clásicas. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Abdominais - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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