Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 44,47g | Prot: 62,35g | Carbs : 82,24g.
Pequeno Almoço: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Инфракрасная сауна - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasty11b04myr
|