Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Líp: 93,46g | Prot: 127,65g | Carbs : 236,89g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Red Sweet Pepper, Green Hot Chili Peppers, Onions, Egg, Tostitos Restaurant Style Salsa, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Good Karma Unsweetened Flax Milk. Almoço: Bananas, Red Delicious Apples, Wegmans McIntosh Apple, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Jantar: Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Argo Corn Starch, Avocado Vegetable Oil, San-J Organic Tamari, For You Radishes, Trader Joe's Green Onions, Carrots, Red Sweet Pepper, Pineapple, Nasoya Sprouted Tofu Plus Super Firm. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mais...
|
|
3279 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|