Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 19,37g | Prot: 52,97g | Carbs : 171,23g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Mangos, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Strawberries, Coles Toasted Original Muesli, Benefiber Fiber, Vinegar (Cider). Almoço: Fresh Lemon Juice, Celery, Capsicum, Red Onions, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Vinegar, Coles Australian Ham Steaks. Jantar: Watermelon, Weight Watchers Beef & Tomato Bolognese, Macaroni. Snacks/Outros: Carbonated Water Unsweetened, Lemon Juice, Pawpaw, Gala Apples, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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