Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3235 kcal
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Líp: 90,05g | Prot: 213,40g | Carbs : 364,14g.
Pequeno Almoço: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Strawberries, Sainsbury's Banana, Oats, Tesco Pure Whole Milk. Almoço: Nestle Yorkie (55g), Asda Light Mayonnaise, Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Tesco Finest Wholemeal with Wheatgerm Cob. Jantar: Acti-Shake Strawberry Protein Shake, Chip Shop Chips, Chicken Breast Meat, Co-Op Flaming Jerk Chicken Pizza, Co-Op Flaming Jerk Chicken Pizza. Snacks/Outros: Estrella Damm, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter). mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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