Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 78,22g | Prot: 117,34g | Carbs : 339,86g.
Pequeno Almoço: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Mermelada, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Lomo de Cerdo, Ternera, Papa Cocida, Judías Verdes. Jantar: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Tomate Frito, Salchicha o Hot Dog. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 34 minutos, caminar - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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