Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 190,60g | Carbs : 281,00g.
Almoço: Ronzoni Smart Taste Extra Wide Noodles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Protein2o Protein Water. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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