Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 30,63g | Carbs : 251,06g.
Pequeno Almoço: ICA Flytande Honung, Sharonfrukt, Eldorado Multivitamin Juice, Ingefära, Vanligt Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Almoço: Vispgrädde, Smör, Arla Mjölk 3%, Kungsörnen Vetemjöl, Ägg. Snacks/Outros: Äppelkaka, Kaffe, Vaniljsås, Lösgodis. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Leitura - 2 horas, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
61,4 kg idag, har gått ner 7 kg på
3 månader. Det går sakta men säkert neråt. Känner mig ganska nöjd. 😉👍
01 nov 16 por membro: Bakat
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Histórico de Peso de Bakat
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