Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2016
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114,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 82,47g | Carbs : 86,14g.
Pequeno Almoço: Spinach, Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Strawberries. Almoço: Spinach, Tomatoes, Kraft Fat Free Italian Dressing, Kale, Radish, Fresh Selections Shredded Carrots. Jantar: Jennie-O Turkey Burgers Original, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Outros: Water (Bottled), Quest Cookies & Cream Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Swan program - 45 minutos, Descansar - 19 horas e 21 minutos, Dormir - 3 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mitch Gordon
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