Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 71,23g | Prot: 70,27g | Carbs : 300,90g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Ламбер Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба. Almoço: Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Шашлык Куриный, Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Чай с Сахаром. Jantar: Коркунов Горький Шоколад 72%, Шарлотка с Яблоками, Чай, Коньяк, Пельмени. Snacks/Outros: Коньяк, Мандарины, Гранат, Помело. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|