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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 04.11.16
Gewicht: 62,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,94 % (- 0,14 %)
Nach der Arbeit fahren wir nach Zwickau zu Freunden von uns. 😉
Sind dann dort übers Wochenende einquartiert! 😃 🍀
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende und Grüße ganz lieb ♥ 💕 meine Lieblingscommunity. 😃🍀
PS: Gewichtseintrag wird übers Wochenende als Standardwert eingetragen und die Top 🔝 Ten 🔟 der Schrittestatistik wird es erst wieder am Montag Abend geben. 😉
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62,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 97,92g | Prot: 86,99g | Carbs : 300,21g.
Pequeno Almoço: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Flammkuchen, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Plundergebäck. Snacks/Outros: Nougatring, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Kaffee mit Milch, Banane. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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