Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3190 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 226,34g | Carbs : 386,83g.
Pequeno Almoço: Chocolate Negro 85%, Impact Whey Protein, Avena Instantánea, Harina de Avena Sabor Galleta, Leche Semidesnatada, Tortitas de Maíz, Dolce Gusto Cortado, Leche Semidesnatada, Harina de Avena Sabor Galleta, Avena Instantánea, Impact Whey Protein, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Redondo, Picos Camperos, Impact Whey Protein, Avena Instantánea, Patata Asada. Jantar: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Alcachofas Cocidas (Frescas), Tortilla Francesa. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Resto - 1 minuto, Pesas (Fuerza) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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