Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2811 kcal
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Líp: 61,84g | Prot: 162,05g | Carbs : 396,92g.
Pequeno Almoço: Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Lotus Biscoff, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger. Jantar: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: McVitie's Jaffa Cakes, Muscle Bakery Mighty Bar, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Graham Crackers, Morrisons Nume Really Low Fat Rice Pudding, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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4229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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