Jornal de Everlost, 05 nov 16

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☢️Gewichtseintrag:

Samstag, 05.11.16

Gewicht: 63,0 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,06 %)

63 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 novembro 2016:

2324 kcal

Líp: 101,45g | Prot: 111,98g | Carbs : 234,16g. Pequeno Almoço: Belegtes Brötchen. Almoço: Bratwurstbrötchen. Jantar: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch. mais...

1535 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

Seid Ihr gut angekommen?

05 nov 16 por membro: Schalkerin1904

Alles bestens! 😃 Schön, dass du nachfragst! 😃 Wir waren heute im Miniaturmuseum in Lichtenstein. War sehr schön dort, aber leider hat es ziemlich stark geregnet. 😠 Jetzt essen 🍴 wir gleich selbstgemachte Wraps zum Abendbrot! 😃 🍀

05 nov 16 por membro: Everlost

Oh wie schön! :) Bei uns gab es die Big Mac Rolle. Jetzt könnte ich auch rollen ;D Wünsche Euch einen leckeren Abend :)

05 nov 16 por membro: Schalkerin1904


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