Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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47,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 17,19g | Prot: 58,87g | Carbs : 126,90g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Galleta María Hojaldrada. Almoço: Peras, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Jantar: Vitalinea Mousse de Chocolate, Lomo Embuchado, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Snacks/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Kellogg's Choco Krispies, Manzana. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Gym (Ginásio) - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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