Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
|
71 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 48,96g | Prot: 75,71g | Carbs : 93,68g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: DIA Bifidus Kiwi y Cereales, Bonarea Frankfurt Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: Calvo Atún Claro al Natural, DIA Yogurt Natural Desnatado. Snacks/Outros: Café Espresso, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Bonarea Pinchos de Cerdo, Hacendado Salsa Brava. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shurmano
|