Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2012
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Líp: 83,54g | Prot: 75,43g | Carbs : 309,56g.
Almoço: Root Beer, sausage. Jantar: tuna sandwich, potato soup, ginger ale. Snacks/Outros: peanuts, rum, crackers, chocolate chip cookie. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|