Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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149,6 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg .
Ainda faltam: 58,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 135,22g | Carbs : 100,95g.
Pequeno Almoço: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Fried Egg, Banquet Light Mayonaise, Kroger White Bread. Almoço: Twin Dragon Almond Cookies (2), 2% Fat Milk, Whiskey. Jantar: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cilantro, Kroger Chopped Onions, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Shrimp. Snacks/Outros: Whiskey, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mais...
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4369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 17 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
05 nov 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de rambler747
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