Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 85,73g | Prot: 83,00g | Carbs : 229,77g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Huevo, Baguette, Café con Leche, Café Cortado. Almoço: Clementinas, Bonarea Butifarra Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), Patatas Cocidas, Baguette, Café Cortado. Jantar: Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Peras, HiperDino Yogurt de Limón, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Chupa Chups Chupa Chups. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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