Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5647 kcal
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Líp: 232,08g | Prot: 188,38g | Carbs : 427,12g.
Pequeno Almoço: KFD Premium WPC 80, KFD BCAA Premium, Żelki, KFD Olej Kokosowy. Almoço: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: Żywiec Piwo Żywiec, Okocim Piwo Porter, Frytki, Burger King Steakhouse, Kanapka na Zakładkę (Wrap) z Warzywami, Mięsem, Dróbiem lub Rybami, Murzynek. Snacks/Outros: M&M's M&M's Peanut, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Humus, Whisky, Lays Papryka, Ciasto Marchewkowe. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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