Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 164,42g | Prot: 154,01g | Carbs : 91,47g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Holy Crap Skinny B. Almoço: Carrots, Brunswick Boneless Herring Fillets. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast. Snacks/Outros: Purdy's Milk Chocolate Bar, Cashew Nuts. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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