Jornal de Shirlaraujo, 15 jul 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016

83 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 julho 2016:

1463 kcal

Líp: 49,16g | Prot: 26,54g | Carbs : 226,29g. Pequeno Almoço: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Danone Danoninho. Almoço: Farofa Temperada. mais...

2414 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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