Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 82,38g | Prot: 86,86g | Carbs : 294,14g.
Pequeno Almoço: Веселая Коровка Вафли, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. Almoço: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, У Палыча Салат Грибной Деревенский, Макароны Отварные. Jantar: Fine Life Сухари с Изюмом, Коркунов Горький Шоколад 72%, Веселая Коровка Вафли, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречневая Каша, Котлета Свиная. Snacks/Outros: Гранат, Красное Яблоко. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|