Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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789 kcal
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Líp: 47,37g | Prot: 57,58g | Carbs : 45,82g.
Almoço: Cucumber (Peeled), Perdue Buffalo Style Chicken Wings, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Jell-O Sugar Free Black Cherry. Jantar: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Diamond of California Slivered Almonds, Lettuce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Kirkland Signature Nut Bar, Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Abdominais - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheleletourneau
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