Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2012
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82,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 31,22g | Prot: 60,44g | Carbs : 188,02g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Organic, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, olive oil, mustard. Almoço: Baked beans, Baked Potato. Jantar: Lighter Spreadable Unsalted, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, broco, asparagus. Snacks/Outros: Sesame Seed Brown Rice Cakes, Tangerine, Lager, Espresso Coffee, Organic British Semi Skimmed Milk, Apples. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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