Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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95,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 29,45g | Prot: 110,22g | Carbs : 152,19g.
Pequeno Almoço: Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Six Star Whey Protein, 1% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Safeway 60% Whole Wheat Bread, Snack Pack Jello, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna, Peanut Butter. Jantar: Broccoli, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Whole Wheat Bread, Honey, Whiskey and Cola. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tej2908
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