Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 53,57g | Carbs : 163,13g.
Pequeno Almoço: Мёд, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Almoço: Гороховый Суп, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Кешью, Миндаль, Зеленое Яблоко. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 2 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de margopinion
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